För många som kommer till mig handlar terapi om att få utforska identitet, sexualitet eller relationer i en trygg och icke-dömande miljö. Ibland vet du vad som känns sant, ibland är det mer oklart. Det kan finnas både längtan, osäkerhet och frågor kring vem du är och hur du vill leva ditt liv. I terapin får du möjlighet att stanna upp och lyssna in dig själv – i din egen takt.
Kön och könsidentitet
Jag möter ofta personer där frågor kring kön och könsidentitet väcker starka tankar och känslor. Jag ser kön som något mångfacetterat, där sociala, biologiska, inre och juridiska aspekter samverkar. När dessa inte riktigt går ihop kan det skapa förvirring, lidande eller en känsla av att inte bli sedd på det sätt man önskar. För vissa leder detta till könsdysfori, med nedstämdhet, ångest eller hinder i vardagen.
Terapi och utforskande samtal
I terapi hos mig är mitt fokus att skapa en trygg och respektfull plats där du får utforska det som skaver – utan krav på att veta eller prestera. Jag stöttar dig i att sätta ord på det som känns oklart, minska skam och självkritik och stärka din egen röst, så att du kan leva mer i linje med den du är.
Du behöver inte ha alla svar när du kommer. Det räcker att du är nyfiken på dig själv.
I terapin kan vi bland annat arbeta med att:
- skapa en trygg plats för utforskande
- stärka självacceptans och din egen röst
- förstå och bearbeta skam och normpåverkan
- få stöd i relationer och livsval
