Många som kommer till mig har någon form av neuropsykiatrisk funktionsvariation (NPF), som ADHD eller autism – eller känner igen sig i liknande svårigheter. Det handlar inte om att vara “lat” eller “ostrukturerad”, utan om hur hjärnan fungerar och bearbetar intryck, känslor och krav.
ADHD/ADD/Autism – vardagen
I vardagen kan det bli svårt att få ihop det man vill med det man faktiskt får till. Du kanske vet vad som behöver göras – men det är svårt att komma igång, hålla fokus eller avsluta. Det kan också handla om att bli överväldigad av intryck, tappa energi snabbt eller ha svårt att hitta balans mellan aktivitet och återhämtning.
ADHD/ADD/Autism – känslomässigt
Känslomässigt möter jag ofta personer som är hårda mot sig själva. Det kan finnas en stark självkritik, en känsla av att inte räcka till eller att ständigt ligga steget efter. Samtidigt finns det ofta stora styrkor – som kreativitet, engagemang och en förmåga att känna mycket.
ADHD/ADD/Autism – relationer
I relationer kan det uppstå missförstånd. Du kanske upplever att du försöker – men ändå inte blir riktigt förstådd. Eller att känslor blir intensiva och svåra att reglera i stunden. Det kan påverka både närhet, kommunikation och tillit.
Samtalsterapi – stöd i utmaningar som bottnar i ADHD/ADD/Autism
I terapi hos mig i Göteborg arbetar vi tillsammans för att:
- förstå hur just du fungerar,
- minska självkritik och öka självmedkänsla
- hitta konkreta strategier i vardagen
- skapa mer fungerande och trygga relationer
Mitt fokus är att hjälpa dig att hitta ett sätt att leva som fungerar för dig – inte att försöka passa in i något som inte gör det.
