Traumabehandling – evidensbaserad terapi vid PTSD
Efter att ha varit med om skrämmande händelser som olyckor, krig, sexuella övergrepp eller våld är det vanligt att må dåligt en tid. För många klingar reaktionerna av, men ibland fastnar de och blir till hinder i vardagen. Då kan det handla om posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
Symtom – PTSD
Vanliga symtom är påträngande minnen eller Flashbacks som känns verkliga och väcks av små påminnelser som ljud eller dofter. Mardrömmar är också vanligt. Många börjar undvika situationer, platser eller samtal som väcker minnena, vilket kan leda till isolering, nedstämdhet och känslor av skam eller skuld. Minnet av händelsen kan också bli fragmenterat.
Kroppen är ofta på helspänn — man blir lättskrämd, irriterad, får svårt att sova och att koncentrera sig. Vid långvarig PTSD kan även overklighetskänslor och självmordstankar förekomma, och både känslor och kropp kan kännas avdomnade.
Det är viktigt att veta att allt detta är normala reaktioner på onormala och överväldigande händelser.
Behandling – PTSD och trauma
I mitt arbete utgår jag från evidensbaserade metoder inom KBT som har starkt stöd i forskning och ligger i linje med Socialstyrelsens rekommendationer. Vid PTSD arbetar jag bland annat med traumafokuserad KBT (TF-KBT) och Prolonged Exposure (PE).
Behandlingen handlar om att i din takt och med stöd närma dig det som varit svårt, så att minnen och reaktioner kan bearbetas istället för att fortsätta skapa lidande i nuet. Jag lägger stor vikt vid trygghet, stabilisering och att du ska känna dig delaktig i processen.
Målet är att minska symtom som ångest, undvikande och påträngande minnen – och att du ska få tillbaka en känsla av kontroll, sammanhang och livskvalitet.
