Intimitet och sexualitet är centrala delar av våra liv, men också områden som lätt påverkas av stress, relationer, tidigare erfarenheter, kroppsliga förändringar eller psykisk ohälsa. För många kan sexualiteten bli förknippad med oro, skam, smärta, prestationskrav eller en känsla av att vara ”frånkopplad” från sin egen kropp. Andra kan längta efter närhet men ha svårt att slappna av, sätta gränser eller känna lust.
När sexualiteten börjar skapa frustration, avstånd eller sorg — i dig själv eller i en relation — kan det kännas både sårbart och svårt att prata om. Men du behöver inte bära det ensam.
Sexologiska samtal och terapi
Hur jag kan stödja dig i terapin
I sexologiska samtal hos mig får du en trygg och fördomsfri plats att utforska din sexualitet och intimitet i den takt som känns rätt för dig. Vi arbetar med att:
- förstå vad som påverkar din lust, trygghet och närhet
- utforska tankar, känslor och mönster som skapar hinder
- stärka kontakten med kroppen och öka tryggheten i den
- minska skam och självkritik kring sexualitet
- hitta sätt att kommunicera behov och gränser i relationer
- skapa mer utrymme för njutning, närhet och autenticitet
Sexologi i terapi handlar inte bara om sex — det handlar om relationen till dig själv, din kropp och andra. Målet är att du ska kunna känna dig mer hemma i din sexualitet, oavsett om du kommer ensam eller tillsammans med en partner.
